Aktualności
BIULETYN MARATOŃSKI - ORLEN E-MARATONU SOLIDARNOŚCIZ BIEGAMI TOWARZYSZĄCYMI
Dzisiaj prezentujemy wam biuletyn maratoński. Znajdziecie w nim kilka bardzo ciekawych wypowiedzi, między innymi dyrektora maratonu Kazimierza Zimnego przewodniczącego Zarządu Regionu - Krzysztofa Dośli oraz Wojewody Pomorskiego Dariusza Drelicha.
Kazimierz Zimny: Orlen Maraton Solidarności to zawsze święto dla miłośników biegania. Nie wyobrażaliśmy sobie, aby w tym roku mogło być inaczej. Nasza impreza ma przecież oprócz wymiaru sportowego, także ten drugi, może nawet dla wielu uczestników ważniejszy… to spotkanie biegaczy, którzy kochają Polskę. W tym roku jak zawsze pamiętamy o poległych na wybrzeżu w grudniu 1970 roku, o strajkach sierpniowych w 1980 roku i przypadającej 230. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja. To pamięć o tych wydarzeniach, o ludziach i ich poświęceniu napędza nas do działania. Sport daje wspaniałą możliwość by tę pamięć połączyć ze swoim własnym wysiłkiem, często naprawdę niebywale ciężkim. Maraton Solidarności odbywa się w środku lata, zwykle w dużym upale, więc tym bardziej doceniamy zawsze trud naszych maratończyków, którzy mimo to stają na starcie i dobiegają do mety.
ROZGRZEWKA - JAK TO ROBIĄ ZAWODOWCY :)
Właśnie rozpoczął się kolejny miesiąc rywalizacji, w ramach tegorocznej edycji ORLEN e-Maratonu "Solidarności" z Biegami Towarzyszącymi. Do tej pory zgłosiło się 300 osób. Czekamy na kolejnych zawodników! Bardzo na Was liczymy :)
Tymczasem przypominamy Wam jak przygotować się do biegania, czy warto rozgrzewać się przed startem? Jak przygotowują się zawodowcy? Przypominamy naszą rozmowę z Mariuszem Giżyńskim i Adamem Nowickim. Rozmawiał Robert Zakrzewski. Zapraszamy do lektury :)
KONFERENCJA PRASOWA 2021
W dniu wczorajszym (10.08.2021) odbyła się konferencja poświęcona organizacji Orlen e-Maraton Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Przypomnijmy, że do końca sierpnia można się zmierzyć z królewskim dystansem - maratonem, w dowolnym miejscu na świecie, zarejestrować swój wysiłek za pomocą urządzenia z GPS (smartwach, smatfon, telefon itp.) i przesłać wynik na stronę organizatora, gdzie dynamicznie powstaje klasyfikacja uczestników.
Istnieje również możliwość pobiegnięcia maratonu „na raty”, w kilku odcinkach np. przez kilka dni. Tacy uczestnicy będą mieli osobną klasyfikację. Dodatkową konkurencją jest półmaraton, 5 i 10 km. To oferta dla szybkich biegaczy, ale też dla wszystkich miłośników aktywnego wypoczynku. Dystans można pokonać np. marszobiegiem.
NAWADNIANIE PODCZAS TRENINGU - OBOWIĄZKOWE!
Upały już trochę odpuściły, ale biegacze mocno się rozkręcają. Przed nami jeszcze kilka tygodni biegania w ramach ORLEN e-Maratonu Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Warto pamiętać, że nawet jeśli słońce nas nie przysmaża i nie ma upału, nasz organizm tak samo potrzebuje nawodnienia.
Robert Zakrzewski: Podczas biegu, zwłaszcza latem, nasze ciało traci wiele płynów. Pocimy się i to dobrze, bo w ten sposób organizm utrzymuję odpowiednią temperaturę ciała. Jednak nadmierne odwodnienie, to niebezpieczny stan. Napijmy się więc na zdrowie.
Mówi się, że woda to źródło życia i to nie tylko naszego, ale także całej ziemi. W organizmie dorosłego człowieka, woda stanowi 60 - 70 % masy ciała i zmienia się z wiekiem. Wokół odpowiedniego nawadniania narosło już wiele teorii. Mówi się, że człowiek powinien wypijać przynajmniej dwa litry płynów dziennie, albo minimum osiem szklanek.