. . .
Stowarzyszenie Maratonu
"Solidarność" w Gdańsku

MARATON SOLIDARNOŚCI

GDYNIA-SOPOT-GDAŃSK

Aktualności

KONFERENCJA PRASOWA 2021

orlen maraton slidarnosci konferencja 2021 29

W dniu wczorajszym (10.08.2021) odbyła się konferencja poświęcona organizacji Orlen e-Maraton Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Przypomnijmy, że do końca sierpnia można się zmierzyć z królewskim dystansem - maratonem, w dowolnym miejscu na świecie, zarejestrować swój wysiłek za pomocą urządzenia z GPS (smartwach, smatfon, telefon itp.) i przesłać wynik na stronę organizatora, gdzie dynamicznie powstaje klasyfikacja uczestników.

Istnieje również możliwość pobiegnięcia maratonu „na raty”, w kilku odcinkach np. przez kilka dni. Tacy uczestnicy będą mieli osobną klasyfikację. Dodatkową konkurencją jest półmaraton, 5 i 10 km. To oferta dla szybkich biegaczy, ale też dla wszystkich miłośników aktywnego wypoczynku. Dystans można pokonać np. marszobiegiem.

Czytaj więcej...

ROZGRZEWKA - JAK TO ROBIĄ ZAWODOWCY :)

orlen gd maraton cz2 27

Właśnie rozpoczął się kolejny miesiąc rywalizacji, w ramach tegorocznej edycji ORLEN e-Maratonu "Solidarności" z Biegami Towarzyszącymi. Do tej pory zgłosiło się 300 osób. Czekamy na kolejnych zawodników! Bardzo na Was liczymy :)

Tymczasem przypominamy Wam jak przygotować się do biegania, czy warto rozgrzewać się przed startem? Jak przygotowują się zawodowcy? Przypominamy naszą rozmowę z Mariuszem Giżyńskim i Adamem Nowickim. Rozmawiał Robert Zakrzewski. Zapraszamy do lektury :)

 

Czytaj więcej...

 PAMIĄTKOWE ZDJĘCIA Z WYDARZENIA!

ORLEN e maraton 2020 40 672 1200 800 100

Drodzy biegacze! Czekamy na wasze zdjęcia z biegów w ramach ORELEN e-Maratonu Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Wielu z Was już startowało, część jeszcze pokonuje Maraton na Raty i dodaje kolejne etapy do swoich wyników.

Tak jak w ubiegłym roku bardzo gorąco zapraszamy Was do zrobienia sobie zdjęcia, albo kilku zdjęć z numerem startowym tegorocznego biegu. Może będziecie chcieli opublikować całą relację, pokazać innym Wasz bieg. Zachęcamy Was też bardzo do biegania w większych grupach.

Zachęcamy Was gorąco byście pobierali ze strony zapisów Wasz numer startowy, który można sobie wydrukować i przypiąć podczas biegu, albo po prostu zrobić sobie pamiątkową fotkę (galeria z roku 2020 dostępna tutaj). Po zakończeniu imprezy będziemy także wysyłać pamiątkowy, wydrukowany numer pocztą tym, którzy wybrali taką opcję przy zapisach.

Czytaj więcej...

NAWADNIANIE PODCZAS TRENINGU - OBOWIĄZKOWE!


orlen maraton artykul 8

Upały już trochę odpuściły, ale biegacze mocno się rozkręcają. Przed nami jeszcze kilka tygodni biegania w ramach ORLEN e-Maratonu Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Warto pamiętać, że nawet jeśli słońce nas nie przysmaża i nie ma upału, nasz organizm tak samo potrzebuje nawodnienia.

Robert Zakrzewski: Podczas biegu, zwłaszcza latem, nasze ciało traci wiele płynów. Pocimy się i to dobrze, bo w ten sposób organizm utrzymuję odpowiednią temperaturę ciała. Jednak nadmierne odwodnienie, to niebezpieczny stan. Napijmy się więc na zdrowie.

Mówi się, że woda to źródło życia i to nie tylko naszego, ale także całej ziemi. W organizmie dorosłego człowieka, woda stanowi 60 - 70 % masy ciała i zmienia się z wiekiem. Wokół odpowiedniego nawadniania narosło już wiele teorii. Mówi się, że człowiek powinien wypijać przynajmniej dwa litry płynów dziennie, albo minimum osiem szklanek.

Czytaj więcej...

KOSZULKA ORLEN e-MARATONU "SOLIDARNOŚCI" Z BIEGAMI TOWARZYSZĄCYMI 

koszulka medal 2021


Organizator: Dziś prezentujemy koszulkę, którą otrzymają zawodnicy na pamiątkę startu w ORLEN e-Maratonie Solidarności z biegami towarzyszącymi. Oczywiście koszulkę prześlemy do osób, które wybrały i opłaciły pełen pakiet startowy - z koszulką i z medalem. Jeśli ktoś nie zakupił koszulki a chciałby... jeszcze jest możliwość modyfikacji wyboru pakietu :)

Na plecach również znajdują się dystanse, subtelne logo sponsora tytularnego, logo naszego wieloletniego partnera medialnego i współorganizatora a także hasło, które towarzyszy tegorocznemu wydarzeniu - "BĄDŹMY RAZEM I POKAŻMY NASZĄ SOLIDARNOŚĆ!". Przypominamy też jak wygląda medal i szarfa :)

Lista startowa cały czas jest otwarta. Wybierajcie dystanse od 5 km, do pełnego Maratonu. Czekamy na Wasze zdjęcia, których wciąż jest mało. Chcemy na koniec zrobić z nich piękną galerię zdjęć! Dodawajcie je koniecznie w panelu Waszych wyników na DataSport. Bardzo chcielibyśmy zobaczyć gdzie biegacie, jak wyglądacie z numerem startowym przypiętym do Waszej koszulki, waszą radość z biegania. Tak to wyglądało w zeszłum roku. Publikujcie zdjęcia w mediach społecznosciowych z hasztagiem #orlenmaratonsolidarności i #orlenemaratonsolidarności

Wszystkie niezbędne informacje znajdziecie w regulaminie.

Czytaj więcej...