Aktualności
NAWADNIANIE PODCZAS TRENINGU - OBOWIĄZKOWE!
Upały już trochę odpuściły, ale biegacze mocno się rozkręcają. Przed nami jeszcze kilka tygodni biegania w ramach ORLEN e-Maratonu Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Warto pamiętać, że nawet jeśli słońce nas nie przysmaża i nie ma upału, nasz organizm tak samo potrzebuje nawodnienia.
Robert Zakrzewski: Podczas biegu, zwłaszcza latem, nasze ciało traci wiele płynów. Pocimy się i to dobrze, bo w ten sposób organizm utrzymuję odpowiednią temperaturę ciała. Jednak nadmierne odwodnienie, to niebezpieczny stan. Napijmy się więc na zdrowie.
Mówi się, że woda to źródło życia i to nie tylko naszego, ale także całej ziemi. W organizmie dorosłego człowieka, woda stanowi 60 - 70 % masy ciała i zmienia się z wiekiem. Wokół odpowiedniego nawadniania narosło już wiele teorii. Mówi się, że człowiek powinien wypijać przynajmniej dwa litry płynów dziennie, albo minimum osiem szklanek.
PAMIĄTKOWE ZDJĘCIA Z WYDARZENIA!
Drodzy biegacze! Czekamy na wasze zdjęcia z biegów w ramach ORELEN e-Maratonu Solidarności z Biegami Towarzyszącymi. Wielu z Was już startowało, część jeszcze pokonuje Maraton na Raty i dodaje kolejne etapy do swoich wyników.
Tak jak w ubiegłym roku bardzo gorąco zapraszamy Was do zrobienia sobie zdjęcia, albo kilku zdjęć z numerem startowym tegorocznego biegu. Może będziecie chcieli opublikować całą relację, pokazać innym Wasz bieg. Zachęcamy Was też bardzo do biegania w większych grupach.
Zachęcamy Was gorąco byście pobierali ze strony zapisów Wasz numer startowy, który można sobie wydrukować i przypiąć podczas biegu, albo po prostu zrobić sobie pamiątkową fotkę (galeria z roku 2020 dostępna tutaj). Po zakończeniu imprezy będziemy także wysyłać pamiątkowy, wydrukowany numer pocztą tym, którzy wybrali taką opcję przy zapisach.
PREZENTACJA MEDALU!
Z radością prezentujemy Wam medal ORLEN e-Maratonu Solidarności z Biegami Towarzyszącymi.
Niezmiennie w naszej imprezie zwracamy nasze serca, ku chwilom ważnym dla Polski. W tym roku oprócz wydarzeń Sierpnia'80, celebrujemy 230. rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja. To wielkie święto dla każdego Polaka, a my możemy uczcić je biegając. Abyście pamiętali o tych wielkich rocznicach, medal będzie Wam o tym przypominał :) Mamy nadzieję, że będzie cenny wśród waszej medalowej kolekcji, choć jeszcze w tym roku rywalizujemy wirtualnie... ale biegamy realnie.
Niebawem zaprezentujemy także koszulkę.
KOSZULKA ORLEN e-MARATONU "SOLIDARNOŚCI" Z BIEGAMI TOWARZYSZĄCYMI
Organizator: Dziś prezentujemy koszulkę, którą otrzymają zawodnicy na pamiątkę startu w ORLEN e-Maratonie Solidarności z biegami towarzyszącymi. Oczywiście koszulkę prześlemy do osób, które wybrały i opłaciły pełen pakiet startowy - z koszulką i z medalem. Jeśli ktoś nie zakupił koszulki a chciałby... jeszcze jest możliwość modyfikacji wyboru pakietu :)
Na plecach również znajdują się dystanse, subtelne logo sponsora tytularnego, logo naszego wieloletniego partnera medialnego i współorganizatora a także hasło, które towarzyszy tegorocznemu wydarzeniu - "BĄDŹMY RAZEM I POKAŻMY NASZĄ SOLIDARNOŚĆ!". Przypominamy też jak wygląda medal i szarfa :)
Lista startowa cały czas jest otwarta. Wybierajcie dystanse od 5 km, do pełnego Maratonu. Czekamy na Wasze zdjęcia, których wciąż jest mało. Chcemy na koniec zrobić z nich piękną galerię zdjęć! Dodawajcie je koniecznie w panelu Waszych wyników na DataSport. Bardzo chcielibyśmy zobaczyć gdzie biegacie, jak wyglądacie z numerem startowym przypiętym do Waszej koszulki, waszą radość z biegania. Tak to wyglądało w zeszłum roku. Publikujcie zdjęcia w mediach społecznosciowych z hasztagiem #orlenmaratonsolidarności i #orlenemaratonsolidarności
Wszystkie niezbędne informacje znajdziecie w regulaminie.
WYNIKI / Results 2021 ZAPISY /Registration 2021
Codziennie możecie zapisywać się i oglądać na bieżąco wyniki zawodników, którzy już pokonali wybrane dystanse! Możliwy bezpłatny start bez świadczeń! Wyniki pod linkiem bądź w zakadce WYNIKI.